今一日平均で14,000歩、10km、消費カロリーは600kcal位。
だいたい2時間は歩いている計算です。
外に出ることが多いのですが…。

10分で1,000歩、700kmがだいたい標準。
20,000歩くとなると3時間以上は歩いている感じ。

休日はほとんど2時間〜3時間は歩いている（毎週暇なのかと言われそうですが…）
コースは毎回「気の向くママ、足の向くママ、お天様次第という虎さん的ウォーキング」。
道によっては並木通りで信号はほとんどなしの快適道路だったり、歩道がない道だったりです。
お金もかからず、水筒1つと大きな文字の地図を持参で充分。
また、きつくなったら電車に乗っちゃうという気軽な行動。

この頃、ズボンのベルトを1つ狭くする。
また不摂生の生活のせいか年に数回は「お尻の具合」が悪くなっていたが今は平気で、
風邪もほとんどひかない。
腰の調子も良い。
外の空気を吸いながら適度に景色を楽しみながら歩くのは当分辞められない感じですが、
真夏はどうなのだろうか…？
土曜出勤を覚悟していたが休んでも大丈夫のようなので、明日はどこへ行こうかなぁ？
市営球場まで歩いて、ついでに少年野球か草野球でも観戦してこようかなぁ？

◆上州産まれ　こりん星育ちの「若くないのに若」